女人一天一个鹅蛋的好处

女人一天一个鹅蛋的好处

1、促进骨骼发育：鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以起到增强抵抗力、促进骨骼发育等好处。

2、改善皮肤：鹅蛋中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，被机体补充营养的同时还可以延缓人体内细胞组织的衰老，可以分解黑色素的形成，达到改善皮肤的效果。

3、增强记忆力：鹅蛋中含有较多的卵磷脂成分，被人体食用后可以提高大脑功能，可以起到辅助增强记忆力等功效。