每天用小米和牛奶代主食可以减肥呵
每天用小米和牛奶代主食可以减肥呵
小米粥虽热量不高，但如果在食用小米粥的同时，不控制饮食，或是每天就只单单食用小米粥的话，不仅会出现营养不均衡的状况，减肥恐怕也无法实现。只喝小米粥，粥中的淀粉转变为热量的速度快，这样饿得快，同时不容易食用饱，反而会导致食用得更多。如果保持每天只喝1-2碗粥，身体热量不足自然会从其他食物上寻找回来。
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雨夜花落
沙发
一天瘦二斤小米粥减肥法让你告别油腻，回归健康！通过小米的营养成分和身体消化过程的分析论证了是否能实现快速减重的目标，让我们来看看这个神奇的食谱吧
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雾锁
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