什么时候吃燕窝最好？

什么时候吃燕窝最好？

燕窝可以在任何时候食用，但最好的时间是在早上空腹或晚上休息之前食用，因为此时身体吸收和利用营养的能力是最好的。此外，燕窝还可作为营养补充剂，适用于身体疲劳、营养不良、病后恢复等。