常吃燕麦对身体有哪些功效作用？燕麦片的功效与作用及营养价值

常食用燕麦对身体有哪些功效作用？

燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用燕麦可以防止便秘的发生。而痔疮，肛裂等疾病都与便秘有着非常重要的关系，因此经常食用燕麦，还可以减少痔疮和肛裂等疾病的发生。燕麦含糖量低，具有降糖、减脂肪的作用，适合于糖尿病、肥胖的人食用。