减肥吃火龙果可以吗？减脂期什么水果榨汁最好？

减肥食用火龙果可以吗？

减肥是可以食用火龙果的，由于火龙果含有丰富的维生素和花青素，你可以多食用一些含纤维素比较高的食物，比如讲芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少食用一些比较油腻的食物，少食用一些辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。多做一些运动，尤其是有氧运动。

减脂期什么水果榨汁最好？

香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等水果适合减肥榨汁喝。

香蕉中含有的脂肪比较少，另外香蕉汁中的纤维素可以促进胃肠蠕动。苹果的热量比较少，含有丰富的纤维素，能够促进肠胃消化，从而达到减肥的效果。猕猴桃汁中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以帮助食物在胃内的消化。火龙果属于高纤维、低能量的水果，富含维生素C，不仅能够对减肥有非常好的作用，并且还能补充人体所需的营养物质。

香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等水果,都具有非常好的分解脂肪、排出毒素的效果,都可以制作成果蔬汁进行减肥.其中,西芹由于含有大量的钾和其他人体所需要的微量营养元素,有非常好的降低血压,减少脂肪堆积的功效,做成果蔬汁的味道也非常好,有利于减肥.另外,杨梅由于含有丰富的维生素c和果胶等成分,能够非常好的结合肠道中毒物,起到清理肠道、及时排出体内毒素的作用,做成果蔬汁的操作也非常简单.蔬菜中白菜叶含有丰富的膳食纤维和其他维生素成分,属于低热量食物,做成果蔬汁食用之后有非常好的饱腹感,可以降低脂肪含量,帮助减肥.