每天食用多少南瓜子合适？
十五粒左右
南瓜子一天食用十五粒左右合适，不宜超过60g。南瓜子一天食用100~500克是比较合适的，由于个人的身体状况及个人的免疫力以及个人的身体状态是不一样的，因此再食用南瓜子，必定的量是由于本身所进行调节的，因此量度应该在100~500克之间。
南瓜子一天食用多少？
十五粒左右
南瓜子一天食用十五粒左右合适，不宜超过60g。南瓜子一天食用100~500克是比较合适的，由于个人的身体状况及个人的免疫力以及个人的身体状态是不一样的，因此再食用南瓜子，必定的量是由于本身所进行调节的，因此量度应该在100~500克之间
十五粒左右。
南瓜子油脂含量比较多，食用多了可能行会出现脂肪堆积引起肥胖的现象。适当的食用南瓜子，还有美容养颜的作用，南瓜子的营养价值比较高。还有丰富的维生素和微量元素，起到滋补的功效。
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