高三学生吃什么保健品能提神补脑？高三学生增强记忆力的保健品？

高三学生吃什么保健品能提神补脑？

虽然我有一个大头像，但我曾经是高三党的文科生。我仍然需要背诵很多东西。高三党的痛苦是一样的。高三期间，保健品只吃鱼肝油，主要是食物补充剂。我想分享一下高三如何补充营养，调整作息，保持脑力。我希望它能帮助受试者。

高中的时候，隔壁班的一些同学吃了“聪明药”进了医院...想起来有点害怕。我不记得他吃了什么样的补脑药。可能当时买了假药，也可能是个人体质问题。简而言之，它仍然是一个阴影。

因此，个人不建议随大流购买提高记忆力的聪明药物。短期内一定有立即生效的问题。当时，它很有可能在有效后反弹并损害身体。

先说营养补充。

我的高中三年级是一所完全封闭的学校，军事管理，吃学校食堂，喝水室锅炉烧水，偶尔去学校小超市买可乐零食等改善生活，严肃的营养补充基本上依靠我从家里带来水果和各种更好的冲泡粉补充剂，另一个是

补充鱼肝油。

偶尔自己做早餐，你知道学校食堂的早餐，

早餐是一勺半纯燕麦片+一勺芝麻粉、蛋白粉，或其他补充粉，倒一盒纯牛奶，浸泡十分钟左右可以吃，加一个煮鸡蛋。

这样吃起来容易吸收，不会增加胃的负担。吃完后不容易打瞌睡(吃饱了就犯困是高三的噩梦，想休息就不敢上课，超级痛苦)，麦片很饿！如果是男生，麦片可以适当加麦片的量。

高三用脑很多，有时候午饭前容易饿，饿的时候很难调动脑子去思考，所以加餐很有必要。我

加餐通常是从家里带来的各种水果、酸奶、干货和坚果。特别推荐坚果+干货的食用方法，如蔓越莓干+核桃，或葡萄干+核桃，食用方便，补充能量。

香蕉等水果可以补充钾和维生素A，维生素A也叫视黄醇，高三党看书多，眼睛容易干涩疲劳，维生素A可以缓解这种症状。

还有猕猴桃、橙子、苹果等，这些水果维生素C含量非常丰富，三年级很多学生因为抵抗力太差，然后感冒发烧，不得不请假，非常影响考试准备，维生素C可以提高抵抗力。

午餐食堂..嗯，没有幸福感，靠下午的加餐回魂儿。

晚餐吃食堂...还是没有幸福感，吃点干果喝一杯酸奶我们还是不错的！

你可以试试深海鱼油来补充保健品。为了避免广告，我在这里不推荐特定的品牌。市场上销售的进口保健品和有正式文件的国产保健品都可以。鱼油主要是补充DHA。下面是一个受访者的详细描述。这里没有太多的解释。

啊，碰巧！高中三年级的一些学生直接吃黑咖啡，以防止打瞌睡和休息！是的，这是一勺一勺的食物！防止我白天困。后来，因为我吃得太多，晚上不能休息，然后熬夜复习，然后煮头发黑眼圈，这太极端了，不推荐哈！早上和中午每杯都足以提神，真的很困。站起来听课。

谈到增强记忆力，我个人认为高三

与其增强记忆力，不如有效利用时间，高效复习

大多数增强记忆力的训练都需要时间和练习，但鹅最缺乏的是时间。在有限的时间内有效地复习和记住知识点，剩下的时间可以休息，说实话！

休息是高三缓解压力、恢复体能、保持高效记忆、美容、美容的最佳方式！

分享我高三备战期间的作息安排。

首先，我要感谢高三雷的军事化管理。这种定期的工作和休息将治疗懒惰的癌症！并确保休息和睡眠。做任何你应该做的事。不要拖延。

那时，我每天起床后在早上跑半个小时。据说早上跑步实际上是在操场上跑驴。。。当我开始跑步时，我真的很想死。目前，我觉得我的体质太差了。我可以在几个非常小的圆圈里呼吸。后来，我习惯了跑步，所以我适应了。真的很舒服。整个人精神饱满。

画重点:高三的孩子，能早上跑就早上跑，早上跑起来拉伸筋骨也不错！

早上跑步后，人们聚在一起吃饭。我通常去食堂散步。如果早餐不符合我的胃口，我会溜回宿舍。

吃完饭休息半小时，开始学习一天。

午饭后有强制午餐休息，好像是一两个小时？我不记得了。不管怎样，我必须休息一下。老师会一个接一个地检查宿舍。如果你不休息，她会在窗框上盯着你。。。如果你不休息，你应该闭上眼睛休息。

谢谢你的强制午餐休息！虽然我在高中三年级近视，但度数没有加深，也没有脸蜡黄，脱发那些，我认为也是眼睛有效休息。俗话说，中午不休息，下午崩溃，下班后有深刻的经验！

重点:高三孩子，你一定要午休！午休真的很爽！

午休后直接上课。下午课程结束后，有一个固定的半小时免费活动。老师会在课堂上赶人，带我们打羽毛球、乒乓球或篮球，甚至幼稚地玩老鹰抓鸡扔手帕。这有点愚蠢。缓解压力是件好事。

晚饭后是晚自习，

重点来了，晚自习是一天中记忆知识点的高峰期！

因为我的语文大小很好，我主要关注文学综合体，即历史、地理和政治（我不知道目前如何参加考试，这仍然是几年前N+1的一种方式）。我的死亡知识点很难背诵，但我的计算能力太差了。因此，我的大部分时间都花在地理计算问题上，做弱项专业，做死亡计算类型的问题，改变一种类型的计算，每周轮流巩固记忆。

重要历史事件的时代记忆也是一个弱点。画光阴轴的方法是列出中国和国外同一时间发生的历史事件。

我通常把政治放在最后，有时回到宿舍，因为这个科目被老师强迫记住，每个人都非常害怕。老师抓得很紧，我们周末回家，周一晚上自学会检查我们。

她准备了几个知识点写成纸条，随便抽。如果你画了什么，你会默默地写什么。如果你错了，还有一个补考的机会，但这次你必须抽两个。第二天写错了，然后随机抽四个。

政治记忆没有技巧，就是没事的时候抽查自己。方法是把那些知识点一个个列为题目。不要写具体内容，看到就默默背。如果你背错了，再看一遍书。如果你是错的，你将被罚款复制。一次不抄两遍，两次不抄三遍...后来发现，当空白纸摆在你面前的时候，你已经可以隐约看到那些知识点是怎么写的..非常神奇。

背政治的同学们，你们知道政治要背多少东西，所以一般晚上回宿舍带政治书，熬夜背政治最多。

然而，我熬夜的极限是12点，从不熬夜，12点到雷绝对休息，真的想背一会儿，第二天早起，然后背。

事实证明，那些在考试中熬夜背书的学生不一定比那些能休息的好学生高。

重点:高三的孩子，年轻的时候不要熬夜！熬夜背的书不是你的，或者说暂时是你的，过几天就忘了！一定要好好休息，到时候休息！

啊，你为什么在不知不觉中写了这么多...我还是很怀念高中生活。先写到这里，吃午饭。如果题目是理科生..我会哭，白写。

最后祝题主圆满毕业，不辜负岁月！嗯，吃饭去了，还是吃食堂！吃完回来，我想喝酸奶来补充我的幸福！

高三学生增强记忆力的保健品？

一是推荐六种核桃奶，营养丰富，易消化，智力迅速提高。

二：安神补脑液，便于吸收，增强记忆力。

三是吃苹果增加消化功能，提高记忆力。

第四：坚果有助于消化，提高记忆效果。