熟南瓜子的功效和作用是什么？吃炒南瓜子的好处和坏处？
熟南瓜子的功效和作用是什么？
成熟南瓜子的功效和作用是降血糖、降血压、美容、改善性功能和驱虫。1.治疗昆虫疾病；2.对于产后水肿和缺乳的患者，也可以服用南瓜子，具有下乳作用；3.减少前列腺，治疗前列腺炎和前列腺肥大。
吃炒南瓜籽的好处和危害？
瓜子是一种营养丰富的食物，炒熟后味道更好，更容易消化。以下是南瓜子炒熟后的好处和害处:
好处：
营养丰富：南瓜籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，对人体健康有益。
改善休息睡眠：南瓜籽含有一种叫做“色氨酸”的物质，能促进大脑中“血清素”的合成，从而提高休息睡眠质量。
南瓜籽富含抗氧化剂，能帮助人体清除自由基，减缓细胞老化。
对消化有帮助：南瓜籽炒熟后，味道更好，也更容易消化。
害处：
高热量：南瓜籽含有高脂肪和碳水化合物，摄入过多会导致高热量，增加肥胖的风险。
含有较多的草酸：南瓜籽含有一定量的草酸，过量摄入会影响人体对钙、镁等矿物质的吸收。
过量食用可引起肠胃不适：过量食用南瓜子可引起肠胃不适，如腹胀、腹泻等症状。
一般来说，南瓜籽炒熟后，营养价值更高，对人体健康有益。但也要注意适量食用，避免过量摄入热量、草酸等物质，以及过度食用引起的胃肠道不适。
1、好处。熟南瓜籽含有较高的维生素E和维生素B1。维生素E能很好地锁住水分，保持皮肤柔嫩，起到美容护肤的作用
2、缺点。经常吃熟南瓜子会导致肥胖，熟南瓜子的热量和油脂都比较高，而且吃多了会影响人体钙的吸收。
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