失眠了怎么快速入休息？
人生不如意十有八九，我认为战胜失眠最核心的是要战胜本人。
对生活中“不如意”的怯懦和焦躁的心理，勇敢面对困惑和烦恼，有勇气面对生活，心胸坦荡荡就没什么好怕的，该休息则休息，认清休息眠是大自然的规律，知道休息眠对解决生活烦恼是有好处的，况且休息不好本身就对解决问题形成了阻碍。
让生命顺其自然，不强求，不强迫本人， 你该更关注本人的内心，而不是那些无有按照本人意愿发展的问题，更该关注用怎样的心态对待不如意，而不是必定要解决掉事情。
尽力而为就行。
因此失眠了要想快速入休息，也非常简单，最重要的、最核心的问题，就是如何解决好困惑、困扰本人的一些烦恼事情，这些问题解决了，立马就能入休息了。
作者简介：游飞，国家二级心理咨询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》
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