一周一天轻断食怎么食用？
1. 包括隔日断食法、52断食法：一周内5天正常食用饭，其他两天的进食量需降到25%~30%，这两天应间隔开来。
2. 果蔬汁断食法：一个月内随意选不连续的2~5天进行断食，这2~5天内的饮食以白开水、果蔬汁等食物为主。
3. 轻断食可以提高体内消化系统的功能，但需要注意饮食计划和食物的选择，同时还应合理搭配运动。。
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雨梦
沙发
一周减肥餐既满足了我的味蕾，又在健康的前提下帮助我塑形，推荐所有追求健康生活的人尝试这份美食。#绝妙滋味# #和健康说YES##
4天前 (08-04 22:50)00
晨曦微凉
2楼
一周减肥餐在味道和营养方面表现出乎我的预料，它的口感丰富多彩，让我感觉自己像是在享受美食而不是忍受节食的痛苦、饥饿的煎熬；而且它非常健康美味还低卡高纤！
4天前 (08-04 22:51)00