如何吃桑椹最有营养？

怎样吃桑葚最有营养？

清洗新颖的桑椹后，生吃是最有营养的。因为它保留了桑椹的原貌，桑椹中所含的营养元素仍然存在于果实中。桑椹具有很大的药用价值，能滋阴养血，生津润燥。桑椹富含铁和维生素C，能促进血红细胞造血。这也是一件补充血液和美容的好事。