莲藕的功效与作用有哪些?

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xietoutiao
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莲藕的功效与作用有哪些?

莲藕的功效与作用有哪些?

莲藕的含铁量比较高,适于缺铁性贫血的病人,含糖量不高适于糖尿病人食用,并且又含有大量的维生素c和食物纤维,能帮助消化,防止便秘,改善血液循环,有益于身体健康。生食用鲜藕能清热解烦,如果将先后榨成汁,能让人直接吸收,效果更加显著,而熟的莲藕能健脾开胃,有消食止渴的功效。

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