高三午餐家庭菜谱？

高三午餐家庭菜谱？

高三的孩子学到压力大，身体消耗快，蛋白质必不可少，每天必需有肉，红烧鸡块，五花肉，大骨头汤，或者来点红烧牛肉，煎牛排，蛋白质都挺高的，另外每天必须食用两个鸡蛋，青椒炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，这些都含有维生素C，食用下去荤素搭配都挺好，最终准备一点水果，各种营养保持均匀