女人坚持每天喝奶好吗？

女人坚持每天喝奶好吗？

每天喝牛奶有好处

1、改善皮肤

　　牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

2、镇静安神，牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲休息的物质，能起到镇静安神的作用。