石榴的营养价值和作用是什么？

石榴的营养价值和作用是什么？

石榴是一种高膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇、高维生素E、低钙、低钠、低铁的食物。石榴富含维生素C和维生素B族，还能达到生津止渴、收敛固涩、调理皮肤等多种功效。