海参怎样食用才有营养价值？
海参粥：作为早餐，海参可以切成粥。在做海参粥之前先煮好米粥，然后把切碎的海参放入粥中。同时，加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再煮5分钟，然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养，加姜丝有暖胃的作用。这种食用法更适合经常食用海参的老年人。不仅能非常好地吸收营养，并且口感柔软，不会伤害胃
0
海参怎样食用才有营养价值？
海参粥：作为早餐，海参可以切成粥。在做海参粥之前先煮好米粥，然后把切碎的海参放入粥中。同时，加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再煮5分钟，然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养，加姜丝有暖胃的作用。这种食用法更适合经常食用海参的老年人。不仅能非常好地吸收营养，并且口感柔软，不会伤害胃