吃白果的好处与坏处是什么?

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食用白果的好处与坏处是什么?

吃白果的好处与坏处是什么?

好处:是补充营养,白果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、钙、磷、钾、硒、钠等营养物质,适量食用可以补充人体所需多种营养成分,白果中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能,蛋白质是组织形成和生长的主要营养素。

坏处:是食用多了对身体不好,起反作用。

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