一份巴西烤肉拌饭的热量？

一份巴西烤肉拌饭的热量？

热量总计大致得466大卡。

注:烤肉热量是234大卡/100克。

[瘦身禁忌]高热量食物排行榜

一、谷物早餐

如果你正在计划通过饮食迅速增加体重，那么只要多食用10--20克你最爱的谷物早餐就可以了。不过，万一你食用得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦。