白芝麻每天吃多少为宜？

白芝麻每天食用多少为宜？

你好，建议一天食用10-20克左右即可。

虽然白芝麻的营养价值比较高，适量食用对人体健康具有非常大帮助，不过俗话讲物极必反，任何东西食用多了对身体都不是非常好的，因此一般建议白芝麻一天食用10-20克左右即可。希望我的回答能够对你有所帮助谢谢。