蟹柳蔬菜沙拉做法？

蟹柳蔬菜沙拉做法？

　　材料：蟹柳三根、生菜叶两片、白煮蛋一只、洋葱半个、西兰花半小颗、清水榄5颗、千岛酱少量。　　做法：　　

1、蟹柳三根切段、西兰花掰成小朵。生菜叶撕成小片、白煮蛋切片、洋葱切丝、清水榄切片。　　

2、锅内放入适量水烧开，加一匙油和少许盐，将蟹柳和西兰花放入稍煮一分钟捞起过凉水沥干。蟹柳比较容易熟，要少煮一会。　　4、全都材料码放盘中，淋上千岛酱或其他喜爱的沙拉酱汁即可。　　蔬菜的营养成份在遇热以后都会被破坏，生食用蔬菜不仅能原汁原味地保留食品的营养，尤其是能保护食品的维生素免遭破坏。尤其在春天，干燥的季节，补充新颖的蔬菜是最好的。清爽的蔬菜沙拉仅有非常低的热量，常食用有利于减肥瘦身。