补肾补脾的食物都有哪些?

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xietoutiao
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补肾补脾的食物都有哪些?

滋阴补脾补肾可以多食用一些黑木耳,桂圆肉,枸杞,茯苓,莲子等食物,这些都是健脾胃的食物,可以熬粥也可以泡水喝,对补脾补肾都有非常好的效果。还可以多食用一些栗子,苦瓜,山药百合等食物,平时要多注意休息不要过度劳累,以免增加肾和脾的负担。

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