鲜百合生吃好还是煮熟吃更有营养？

鲜百合生食用好还是煮熟食用更有营养？

煮熟好

新颖百合煮粥食用最有营养，把百合一瓣一辨地切开，把上面的斑点去掉，头顶上的脏毛毛削去，洗净后，可以和小米，大米，红枣一起熬粥喝，囗感香甜，营养价值较高，生百合也可以食用，不过容易刺激胃肠道，无有煮熟的营养价值高。