常食用燕麦片的好处和坏处？
好处：燕麦片中含有的营养物质是比较丰富的，比如维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当食用些燕麦片，能够补充身体所需要的营养物质，
坏处：虽然燕麦片中的营养物质比较丰富，也要避免饮食过于单一，否则非常有可能行会导致营养摄入不足，
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雨落琴弦
沙发
吃燕麦片的好处很多，它可以降低胆固醇、调节血糖平衡帮助减肥，同时还可以改善肠道环境预防便秘等情况发生；而且其中的较高纤维能够增加饱腹感保持较长时间不会感觉饥饿体虚多病者更宜食用!
1个月前 (07-26 14:51)00