菠菜汁的好处与不足?
好处:促进消化,菠菜中含有大量的植物膳食纤维具有促进肠胃蠕动的作用,缓解疲劳,菠菜中有镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化。
坏处:菠菜中含有大量的草酸,容易与钙元素结合,产生互溶性草酸钙,这对机体钙元素的正常吸收十分不利,长期使用不当就会引起骨质缺钙,影响骨骼的正常发育
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菠菜汁的好处与不足?
好处:促进消化,菠菜中含有大量的植物膳食纤维具有促进肠胃蠕动的作用,缓解疲劳,菠菜中有镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化。
坏处:菠菜中含有大量的草酸,容易与钙元素结合,产生互溶性草酸钙,这对机体钙元素的正常吸收十分不利,长期使用不当就会引起骨质缺钙,影响骨骼的正常发育