晚上喝茶的十大好处？
1.延缓衰老
晚上适当喝点茶，可以延缓衰老
2.缓解失眠
茶饮中，比如红茶，咖啡因含量较高，休息前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑促进休息眠，治疗失眠症。
3.保护血管
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
4.有利于消化
茶具有咖啡因、茶碱等成分，晚饭后半小时适量喝茶，可以刺激胃酸分泌，有利于消化。
5.有利于夜间工作
咖啡因还能够提高神经系统的兴奋性，如果夜间需要工作、学到，适量喝茶能够改善精神状态和注意力，提高效率。
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