女人常吃核桃好吗？

女人常食用核桃好吗？

女人常食用核桃好。

女人每天食用核桃一般有滋养气血及美容抗衰老等好处。核桃含有脑细胞代谢所需的多种营养素，适量食用可以有效提高智力和大脑发育。核桃还可以增加血清蛋白质，滋养气血。核桃富含维生素E，能改善皮肤状况，增强皮肤光泽。核桃可以缓解人体的压力，提高休息眠质量。核桃富含钙离子，可以增强骨骼的强度。