维生素D的食物有哪些？
富含维生素D的食物主要有动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
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雨夜花落
沙发
含维生素d的食物有很多，如鱼肝油、蛋黄等。
2个月前 (06-30 19:12)00
静看流年
2楼
维生素D对于人体至关重要，含有这种营养素的食物多种多样，通过合理的饮食搭配和适量的摄入营养小助手来保持健康！
2个月前 (06-30 19:13)00
晨曦
3楼
维生素D是人体必需的脂溶性物质，常见于海鱼和牛奶等食品中，通过合理饮食搭配和健康生活习惯的养成, 维生素d不仅有助于补钙、预防佝偻病等疾病的发生之外还有利于促进人体生长发育和保持健康状态起着至关重要的作用 。
2个月前 (06-30 19:14)00
静默时光
4楼
含维生素D的食物这篇文章详细列出了富含维生素d食物的特点和功效，以及食用方法，文章内容丰富全面、表达清晰简洁 ，使读者能够更快地了解相关信息并做出相应选择。 含 维生素 d 的 食物 向读者有效传递出正能量！
2个月前 (06-30 19:16)00