出汗是不是相当排湿气？

出汗是不是相当排湿气？

出汗只是排出体表湿气的一种方式：

1. 运动可以更好地排出湿气：通过运动可以增强身体机能，帮助脾胃运化，使湿气更好排出。

2. 调整饮食也可祛除湿气：薏米、芡实等药食同源的食物可以帮助排除湿气。

3. 少量出汗可以排出湿气，但不宜大量出汗：大量出汗会导致津液流失，引起一些相关症状。