长期吃猕猴桃的十大好处?
1.预防抑郁症
有一些研究显示,猕猴桃中的物质能调节细胞内的激素,还可以改善神经传导效应,这样就能帮助抑郁患者稳定情绪,起到镇静心情的效果。
还有在猕猴桃中有天然肌醇,这个物质能帮助脑部活动,让情绪更加稳定。
2.预防胎儿畸形
叶酸是孕期必须要补充的一种营养素,使胎儿生长发育必不可少的。孕妇摄入足够的叶酸能够促进胎儿健康发育,预防新生儿发生智力低下、心脏缺陷等畸形情况。
而猕猴桃中叶酸的含量高达百分之八,所以孕妇可适当多吃猕猴桃。
3.抗癌
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
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