早餐吃什么最有营养又减肥,早饭吃什么最好减肥？

早餐吃什么最有营养又减肥,早饭吃什么最好减肥？

推荐你吃代餐麦片，营养高热量低饱腹感强，相对的减少了食物摄入量，而且好的麦片含有多种元素，早上吃一顿，就能满足人身体一天所需营养。早上很多时候来不及吃饭，麦片用酸奶泡着吃，九秒钟搞定就可以直接吃了，营养又健康。