孕妇一日三餐怎么吃？
早餐可以多吃水果和蔬菜。在选择水果和蔬菜时，孕妇可以选择一些多汁和温水果。午餐时，孕妇可以吃一些鱼汤或骨汤。它们是人体必需元素的藏身之处，如碘、钙和铁。晚餐一定要吃，但不能吃得太饱。过饱不仅不利于胃对食物营养的消化吸收，
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孕妇一日三餐怎么吃？
早餐可以多吃水果和蔬菜。在选择水果和蔬菜时，孕妇可以选择一些多汁和温水果。午餐时，孕妇可以吃一些鱼汤或骨汤。它们是人体必需元素的藏身之处，如碘、钙和铁。晚餐一定要吃，但不能吃得太饱。过饱不仅不利于胃对食物营养的消化吸收，