燕窝怎么吃最好？

燕窝怎么吃最好？

1、吃燕窝的正确方法可以是炖燕窝:将5克燕窝充分浸泡，加半碗水，隔水炖半小时。

2、炖燕窝最适合睡前食用，具有美容养颜、帮助睡眠的功效。燕窝浸泡在水中，具有弹性。一般来说，燕窝里的白燕子在弹性方面会比洞燕子差，因为它们很新鲜，所以它们的营养价值比洞燕子高。