吃什么能抗衰老？
其实抗衰老也分为内外，注重内在，美在外。
内:1)经常吃一些抗氧化、抗糖化的食物，有助于预防衰老，比如富含VC、VE食品、猕猴桃、樱桃、黑加仑、鳄梨、柠檬等水果，西兰花、毛豆、黄瓜、西红柿等蔬菜。
2)适当补充一些保健品，如葡萄籽、硫辛酸、白黎芦醇等。哦，顺便说一句，香港某品牌的NMN补充方法最直接，补充效果最明显。
外：1）防晒霜特别重要！！防晒霜的主要目的是防止光老化，防止自己变黑变老。因此，我们应该坚持涂抹防晒霜，不是在夏天，而是全年使用。
2)护肤品也要跟上，比如兰蔻小黑瓶、雅诗兰黛小棕瓶、海蓝之谜焕肤露等。，可以有效不同程度地对抗衰老。
3)补充一点，打伞戴帽子其实是最直接有效的~
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