吃玉米会胖吗?
玉米富含维生素B和大量膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感,促进消化和吸收。一天吃一到两个玉米不会导致体重增加。相反,它还能促进脂肪分解,有助于减肥。它特别适合那些保持健康、经常熬夜和维生素B缺乏的人。吃玉米有很多方法,例如煮汤、蒸玉米或煸制。普通人可以吃玉米,保持血压和血糖。
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吃玉米会胖吗?
玉米富含维生素B和大量膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感,促进消化和吸收。一天吃一到两个玉米不会导致体重增加。相反,它还能促进脂肪分解,有助于减肥。它特别适合那些保持健康、经常熬夜和维生素B缺乏的人。吃玉米有很多方法,例如煮汤、蒸玉米或煸制。普通人可以吃玉米,保持血压和血糖。