每天早上喝豆浆对身体有好处吗？要喝多少？

每天早上喝豆浆对身体有好处吗？要喝多少？

每天早上喝豆浆对身体很有好处。豆浆是一种营养价值高的豆类食品。豆浆富含蛋白质。这些蛋白质具有很高的营养价值，对人体消化非常有益，对人体饮食营养具有重要意义。但需要注意的是，豆浆虽然营养价值很高，但不需要喝太多，每天喝300毫升就足够了。