减肥能吃鸡胸肉吗？

减肥能吃鸡胸肉吗？

可以吃鸡胸肉。鸡胸肉相对来说热量低,而且蛋白质含量较高。对减肥来说是有用的,因为动物蛋白质消化吸收时会有40%左右的热效应,所以一天实际消耗的热量会增加,鸡胸的摄入会让人产生饱腹感,不容易饿,减少其他食物的摄入,所以总摄入热量就会相对减少,对减脂有用。