最有效的追奶方法？

跟踪牛奶最有效的方法是什么？

追逐牛奶可以通过控制饮食来实现，比如多吃一些营养丰富的食物，同时还可以多吃蔬菜、水果等。追奶还可以让宝宝经常吸，有利于牛奶的再生产，还可以进行适当的按摩。孕妇在赶奶期间要穿宽松的衣服，更注意休息。