清淡的食物有哪些？

清淡的食物有哪些？

清淡的食物一般是指蔬菜类、水果类、五谷类等低热量、低脂肪的食物。

1.蔬菜类:比如黄瓜、西红柿、茄子、豆角、冬瓜、白菜、油菜、菠菜等。

2.水果类:例如香蕉、苹果、葡萄、桃子、无花果、火龙果、梨等。

3.五谷杂粮类:如小米粥、玉米粥、山药秀美粥、小麦、高粱、荞麦煮粥等。