食什么瘦得快？
【瘦身必食的纤体食物】◆1.南瓜籽，选原味的◆2.果醋，天天饭前食用最佳◆3.枸杞，搭配葛郁金茶，润肠肺，纤体效果最好◆4.燕麦，用脱脂牛奶泡燕麦片◆5.树莓，直接食用或拌进纯酸奶中◆6.李子干，食用之前用温水浸泡◆7.姜，姜切成片与红枣煮◆8.肉桂，炖菜时加点◆9.甜蓝，生食最好◆10.苹果。
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雾遮青山
沙发
减肥期间，饮食应以清淡、低热量为主，以水果的搭配为最好来源：苹果和葡萄柚富有水分且果肉纤维丰富；豆类能补充蛋白质和助消化。【若尝试并掌握了健康营养的饮食搭配方法再加上有效的运动计划则可顺利实现塑造窈拭目以待的身心发展。】
2周前 (07-17 02:27)00
漫步云端
2楼
减肥期间，饮食应以清淡、低脂为主，多食用富含纤维的蔬菜及水果等有益食物,既有助于控制体重增长的同时保证健康营养摄入在学习过程中是至关重要的
2周前 (07-17 02:28)00
风之
3楼
在减肥期间，应注重健康饮食，多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素有助于保持身体健康和加速减脂进程
2周前 (07-17 02:30)00