含锌的食物？
海产品：牡蛎、干贝、蛤蜊、海带、紫菜、3文鱼、带鱼、蟹类等海产品中，含锌量1般较高；
动物内脏：如羊肝、鸡心等，此类食物分解后的氨基酸对锌元素的吸取有促进作用，缺锌的人群可适量食用动物内脏来辅助补锌；
红色肉类：如羊肉、牛肉、兔肉等，此类食物中除了含有丰盛的锌元素，还含有蛋白质、脂肪等营养元素，稍微摄进可扶助机体弥补所需营养，促进机体新陈代谢，并可提供机体活动所需能量；
小麦胚粉、山核桃、松子、口蘑、蕨菜等食物中，均含有1定的锌元素，日常可稍微摄进。
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