如何正确吃橄榄油？

如何正确食用橄榄油？

1.

煎肉和炒菜。在煎肉和炒菜的过程中，我们可以加入大约15毫升的橄榄油，这样味道会更好。

2.

制作沙拉。当我们制作蔬菜沙拉时，我们可以添加大约10~15毫升的橄榄油，营养价值将变得更加丰富。

3.

烹饪辅助调味料。在烹饪食材的过程中，我们可以加入10~15毫升橄榄油作为辅助调味料，食物的味道会更美味。