吃什么食物补肾快？

什么食物能快速补肾？

有很多补肾的食物，如桑椹、黑米、山药、枸杞、鸭、黑芝麻、核桃、栗子、黑木耳等；你也可以吃一些药和食物粥，如枸杞山药粥、百合枸杞粥等。此外，还可以服用枸杞、女贞、墨旱莲、丹皮、锁阳、淫羊藿等一些中药进行调理。