早餐吃什么粥营养简单？

早餐吃什么粥营养简单？

【食材】：红豆、百合、薏米、莲子、冰糖 少量

　　【做法】：

　　1、红豆和薏米泡一晚，比较容易煮，干百合可以提前泡半小时。

　　2、将浸泡好的薏米、红豆、莲子放入汤锅中，加入适量清水，合上盖子，大火煮沸，小火慢慢煮1小时。

　　3、然后倒入浸泡过的百合，煮10分钟左右。粥煮好后，加入冰糖煮至溶解。