什么食物对皮肤有好处？

什么食物对皮肤有好处？

红豆和薏米对皮肤有好处，富含维生素。一些食物，如糙米或小米，可以起到美容养颜的作用，所以如果带长食，可以改善皮肤质量。平时少吃重的东西，多吃蔬菜水果，多运动出汗，对皮肤也有好处。不要吃垃圾食品，比如辣条。