孕妇有哪些营养餐？

孕妇有哪些营养餐？

怀孕期间，你应该吃高营养、高蛋白的食物，而不是胡椒粉和其他容易生气的食物。你可以做一些西兰花炒肉、腐竹炒黑木耳、萝卜炖排骨、蒸鲈鱼等。西兰花富含维生素，木耳中含有非常多的铁。这些营养素是孕妇在怀孕期间需要营养的必需品，可以稍微促进消化。