花蛤肉营养解说？

花蛤肉营养解说？

花蛤富有钙质，维生素b12、牛磺酸等营养，而且低脂高蛋白，可以滋养明目，软坚散结，化痰 花蛤他有很高的营养价值，首先来说花蛤里边的钙含量是非常高的，他是1个补钙的钙源，另外花蛤它的维生素b12的含量很高，他可以对于b12的短缺 出现的贫血有很好的弥补作用，另外花蛤里边含有牛磺酸，这种东西能够扶助胆汁合成，而且它能够保护神经细胞膜的稳定性，它能够抗痉挛。

另外，花蛤脂肪的含量并不高。它属于低脂的肉类，它可以弥补蛋白质，而且他又不轻易长胖，热量又比较低。