经常吃生蚝的好处？

经常食生蚝的好处？

经常食用生蚝可能会有以下好处：

1. 富含营养素：生蚝富含蛋白质、锌、铜、铁、铜、维生素A、维生素B12和硒等营养素。

2. 提高免疫力：生蚝中的锌和铜可以扶助加强免疫系统。

3. 促进心脏健康： 生蚝含有丰盛的欧米伽-3脂肪酸和狄高黄素，这些物质会保护心脏健康。

4. 保护神经系统健康：生蚝富含维生素B12，这是神经系统健康的重要成分。

5. 增加性欲：生蚝含有较高的锌含量，这对男性有助于增加精子数量和提高性欲。