酸奶减肥吗？

酸奶减肥吗？

酸奶不能减肥但能起到辅助减肥的作用，酸奶可以预防和缓解便秘，酸奶中的益生菌可调理肠胃，促进消化。当机体消耗的能量大于机体摄进的能量才能起到减脂的作用，所以减肥最好的方法就是掌握饮食、加强体育运动，减肥不能服用药物和过度节食，会给身体带来副作用。