为什么我们要时不时地让自己放松，而不要过于紧绷身体和心理？

放松

放松是我们日常生活中必不可少的一环。人体需要适当的放松来缓解日常生活和工作所带来的压力。如果我们长时间处于紧绷状态，我们的身体和心理状态就会变得疲惫，这会影响我们的工作效率和生活品质。

太紧

如果我们太过紧绷，很容易就会感到身体和头脑疲乏，这可能导致我们出现焦虑、抑郁、缺乏动力等负面情绪。这些情绪会进一步影响我们的生产力，甚至可能影响工作和人际关系。

动不了

如果我们不及时地放松，我们的身体也会感到僵硬。肌肉的僵硬可能会导致关节疼痛、肌肉酸痛和腰背疼痛。此外，当我们长时间处于紧绷状态时，我们的大脑发出的信号也会变得混乱，从而影响我们的思考、学习和判断能力。

叫出来

如果你觉得自己太过紧绷了，最好的方法是说出来。与好友或家人聊天，或者寻求专业人士的帮助，这些都可以帮助你缓解焦虑和压力，恢复身心健康。同时，定期进行一些轻松的锻炼，如瑜伽、散步或慢跑，也可以帮助我们缓解压力和放松身体。

最后，放松非常重要，这有助于我们在日常生活中充满活力，提高生活品质，同时也会带来更多的成功机会。