本人高一，平时学习压力比较大，成绩不太好，假期沉迷手机，不断在各种app中切换，欲罢不能，该怎么办？

高一学子，面对学业压力与假期沉迷手机的问题，确实是一个值得深思的问题,以下是根据您的描述进行的分析和修改：

高一学子，学业压力重，成绩平平，假期沉迷手机，这是当前阶段普遍存在的问题，面对这种情况，我们应当冷静分析,寻找合适的解决方案。

我们要认识到问题的严重性，学习压力大，成绩不佳，沉迷手机游戏，这无疑给我们的未来蒙上了阴影，我们应当正视这个问题,明确自己的目标与方向。

对于这种情况,我们可以采取以下措施：

明确目标，制定计划

我们需要明确自己的人生目标，以及为了实现这些目标需要考取的大学类型，根据这些目标，制定一个切实可行的学习计划，这个计划应该包括每天的学习时间安排、学习内容的选择以及复习策略等。

调整心态，积极面对

面对学业压力和沉迷手机的问题，我们不能轻易放弃，相反，我们应该保持积极的心态，调整自己的状态，我们可以尝试寻找一些放松的方式，比如运动、阅读、与朋友交流等，来缓解压力和沉迷手机的情况，我们也要意识到人生还有很多其他的机会和可能性，比如探索新的兴趣爱好、参加社会实践活动等。

寻求帮助，与他人交流

如果自己无法独自解决问题，我们可以寻求家人、老师或同学的帮助，我们也可以与他人交流自己的困惑和想法，听取他人的建议和意见，这样可以帮助我们更好地解决问题,找到适合自己的解决方案。

面对学业压力和沉迷手机的问题，我们需要冷静分析，明确目标与方向，制定切实可行的学习计划，我们也要保持积极的心态，寻找适合自己的放松方式，与他人交流自己的想法和困惑，我们才能走出困境,迎接更好的未来。